Root & Renew - 12-14 Juni 2026

from NOK 1,000.00

Velkommen til en magisk sommerhelg i vakre Siljudalen! Her kan du lande i naturen og kanskje bli inspirert til å ta det med ro og virkelig slappe av.

I løpet av yogaretreaten vil vi utforske flere former for yogapraksis. Den dynamiske yogaen lar oss koble pust og bevegelse sammen, mens den rolige yogaformen Yin går dypere inn i bindevevet. Yin-yoga hjelper musklene med å gi slipp på spenninger og skaper rom i kroppen.

Vi vil også inkludere Yoga Nidra, en mer meditativ praksis som kobler sammen pust og tilstedeværelse. Denne metoden er kjent for å "rense" hodet og gi hjernen en følelse av ro og klarhet.

Hovedmålet med yoga generelt er å roe ned sinnet, skape fokus og finne balanse – både fysisk og mentalt.

Rom:

Velkommen til en magisk sommerhelg i vakre Siljudalen! Her kan du lande i naturen og kanskje bli inspirert til å ta det med ro og virkelig slappe av.

I løpet av yogaretreaten vil vi utforske flere former for yogapraksis. Den dynamiske yogaen lar oss koble pust og bevegelse sammen, mens den rolige yogaformen Yin går dypere inn i bindevevet. Yin-yoga hjelper musklene med å gi slipp på spenninger og skaper rom i kroppen.

Vi vil også inkludere Yoga Nidra, en mer meditativ praksis som kobler sammen pust og tilstedeværelse. Denne metoden er kjent for å "rense" hodet og gi hjernen en følelse av ro og klarhet.

Hovedmålet med yoga generelt er å roe ned sinnet, skape fokus og finne balanse – både fysisk og mentalt.

Fredag: 

17-18.15:  Åpningseremoni:  Kort meditasjon og intensjonssetting med Ida 

18.15-19: Power Yoga med Tone

19-20 Middag

2030-2130: Yin Yoga med Ida

Lørdag:

8.30-9.30: Energisk morgenflyt med Tone

09:45-11 Frokost 

11-13 Badstuerituale 

13-14 Lunsj

15-16 Mindful Yoga med Ida

16-18: Fritid eller guidet tur

18-19 Middag

20-21.15  Yin og Nidra med Ida 

Søndag:

8.15-08:30: Morgenritual med Tone

8.30 - 9.30 Power Flow med Ida 

10-11: Frokost

10.30-12: Badstuerituale

12-12.30: Avslutningssermoni  

Endringer i program kan forekomme!

Depositumsvilkår

Restbeløpet skal betales senest 20. mai 2026

Enkeltrom: NOK 4490 (Totalpris med depositum 5490,- NOK)

To personer i dobbeltrom: NOK 8490 (Totalpris med depositum 10490,- NOK)

Depositum er ikke refunderbart